Kickboxen ist eine der bekanntesten Kampfsportarten der Welt und stammt aus den frühen 70-ern des lezten Jahrhunderts. Im Laufe der Zeit haben sich mehrere Disziplinen entwickelt und K1 ist die bekannteste Disziplin, die seit den 90-er Weltweit für Popularität bei kampfsportbegeisterten sorgt. Badr Hari, Ernesto Hoost, Buakaw, Andy Souwer und viele andere sind die Vorreiter und die Idole des Kampfsports weltweit.  

Gesundheit und Fitness: enormer Kalorienverbrauch im Training und intensives Ganzkörpertraining verbessert die Ausdauer, Kraft, Koordination und Schnelligkeit.

Selbstverteidigung: die im Training erlernte Techniken, wie Schläge und Tritte können in einer Notsituation helfen oder auch das erlernte Selbstvertrauen, kann bei Konflikten zur einer diplomatischen Lösung führen.

Stressabbau: Kickboxen erfordert viel Konzentration und hilft in Form der Meditation dem Stress im Alltag entgegen zu wirken. Die Kampfsportler sind wesentlich stressresilienter.